Среда зарабатывания денег очень жесткая и подчинена инстинктам выживания, заставляя людей много работать и платить за это немалые деньги. Она не способствует и не учит главному — эффективно делать дело без последствий для здоровья, отношений, семейного благополучия.

Диана Фассель, автор книги «Заработавшиеся до смерти» спрашивает:
«Тебя с детства воспитывают, что мужчина должен приносить деньги в дом. Понятно, что в итоге ты сутками пропадаешь на работе. Только и думаешь о том, как шагнуть на следующую ступень карьерной лестницы. А не помрешь ли ты в итоге?»

Если продолжать в этом духе, неважно, женщина вы или мужчина, то режим такого зомби-робота приведет к:

1. Эмоциональному истощению.
2. Негативных эмоций станет больше чем позитивных.
3. Состоянию тревожности и депрессии.
4. Жалобам на здоровье.
5. Неудовлетворенностью жизнью.
6. Межличностным конфликтам на работе.
7. Семейным проблемам.

Хотите себе этой участи?
Долго ли протяните?

Если задумались, то день сурка-трудоголика — не ваш вариант.
Единственный выход — найти более эффективный подход к реализации своих дел, пока не запахло жаренным.

Не больше, а эффективнее

Предлагаю продуктивный цикл реализации любого дела. Личная разработка. Проверено временем и моими учениками.

Чтобы дело было сделано гармонично для вас, действуйте последовательно в 4 этапа:

1. Набор энергии. Чтобы сдвинуть дело с места наберите энергию.
2. Действие. Это естественное продолжение. Энергия прет. Руки «сами» делают.
3. Очищение. Захламленное, налипшее, «грязное» за борт.
4. Отдых. Самое важное — правильно завершить действие.

Как применить 4 этапа в жизни

Часто мы путаем, что такое отдых, или не знаем, как напитаться энергией для очередного рывка. Для этого распишу вам, как нужно правильно проводить эти этапы с пользой.

Набор энергии
Согласитесь, когда нет сил, дело делается «спустя рукава» или летит к черту.
У каждого свой способ набора энергии:

• Пете достаточно осознанно вдохнуть-выдохнуть.
• Костя медитирует, настраиваясь на процесс.
• Саша получает мощный заряд, пройдясь босиком по траве.
• Мои знакомые из Алматы утром едут в горы (15-20 минут на авто) подышать чистым воздухом. Набрав родниковой воды и утренней свежести бодро «летят» в офис.
• Найдите подход по душе...

Действие
Количество действий пропорционально запасу энергии. Если вы набрали достаточно энергии — у вас хватит сил чтобы все сделать с лучшими показателями и в лучшем виде.

Очищение
После действия ключевой этап — очищение.
Вы повзаимодействовали с людьми и хватанули деструктивной энергетики, грузанулись негативными установками, потеряли позитивный настрой и так далее.

Исправляйте ситуацию! Вспотели, пробежав километр — обязательно искупайтесь. Эмоционально истощились на переговорах — пообщайтесь с любимыми людьми или посмотрите хороший фильм, обнимите дерево или поиграйте с котом. Не выразили вовремя негодование — побейте подушку. Это в ваших силах.

Если компьютер периодически не чистить, он теряет быстродействие. Мысль понятна?

И самый приятный пункт:

Отдых
Запомните — абсолютно любое действие заканчивайте отдыхом.
На практике это выглядит так:

• почистили зубы — отдохните 30 секунд.
• сдвинули новый проект, проработав 24 часа — отдохните ближайшие 12 часов.
• пробежали 10 км и поставили рекорд, отдохните хотя бы половину времени от сделанного.

Это общий принцип. Попробовав, вы научитесь определять необходимое время на отдых. Но начните прямо сейчас.

Что получите взамен

Отсутствие плана действий, физических и моральных ресурсов будет препятствовать выполнению важных дел.

Запомните! Если вы действуете как трудоголик, то скоро появятся проблемы.

Цикл реализации помогает быть всегда наполненным и эффективным. Это то, что я испытал на своей жизни и чем пользуются все мои друзья и знакомые. И это реально эффективно!

Учиться отдыхать и эффективно работать мы с вами будем в самое ближайшее время на марафоне «Без Надрыва».

Если вы реально хотите успевать со всеми задачами, не выгорая и не выпадая на эмоции, то марафон — то, что поможет достигнуть результата.

Уже завтра стартуют вечерние прямые эфиры — встретимся там!

И там как раз разберем Цикл реализации и примеры на каждом его этапе.

Жму руку, Юрий Строганов.