Домашнее задание
0) Пересмотрите ещё 1 раз (если нужно - больше раз) этот урок.

1) Начинать каждое утро на этой неделе с дыхания (пробовать все данные виды дыхания): включить его в утренний ритуал

2) На этой неделе: поставить себе таймер-напоминалки примерно каждые 2 часа (а лучше каждый час) в дне - несколько минут подышать каким-то их типов дыхания (используйте разные!)

3) Написать эссе на тему: что нового в вашу жизнь и в тему отдыха в ней принёс этот урок. Что вы чувствуете и как себя ощущаете после этой недели?

В отчёт:
Краткий отчёт о том, как получилось внедрить п.1 и п.2.
Эссе.
Отчёт формируется к пятнице 13:00 всей тройкой в вашей колонке в трелло в один комментарий с заголовком: "Модуль 4. Урок 3."